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anche se parti da zero

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non conosci il calisthenics?

Il Calisthenics è una disciplina che si basa sull’utilizzo del proprio peso corporeo per fare esercizi di forza e di resistenza. 

Con l’ausilio di attrezzi come sbarre, parallele e anelli si possono eseguire una vasta gamma di esercizi che coinvolgono diverse parti del corpo.

Il calisthenics è un’attività adatta a tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica o dall’età.

È possibile adattare gli esercizi alle proprie capacità, rendendo il calisthenics un’opzione ideale sia per chi è alle prime armi che per gli atleti più esperti.

Oltre a migliorare la forza e la resistenza, il Calisthenics aiuta anche a sviluppare la coordinazione, la flessibilità e l’equilibrio. È un’attività divertente e appagante che può essere praticata sia all’aperto che in palestra.

Se sei interessato a iniziare a fare Calisthenics, prenotati per la prova gratuita! Offriamo lezioni per principianti, intermedi ed avanzati…

DOVE SIAMO

La Palestra calisthenics l'aquila

Si trova a Pile, zona L’Aquilone, circa 100mt dopo Brico Center andando verso Sassa, sulla sinistra.
Stabile Grigio al primo piano della Palestra Elitè

orari corsi

Lunedì – Mercoledì – Venerdì

Dalle 18:30 alle 19:30

Dalle 19:30 alle 20:30

Nel corso si effettuerà il riscaldamento in gruppo con l’istruttore

orari open box

Dal Lunedì al Venerdì

Dalle 9:00 alle 22:00

Sabato (spezzato)

Dalle 10:00 alle 13:00

Dalle 16:00 alle 19:00

Domenica Chiuso

In Open Box il riscaldamento si effettuerà in autonomia

l’istruttore sarà presente in sala anche il Martedì e il Giovedì

dalle 19:00 alle 22:00 oltre gli orario del corso.

gallerysthenics

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Cosa imparerai al corso

“Apprendimento Skills”

Le skills del calisthenics sono esercizi che utilizzano il peso del proprio corpo come resistenza per sviluppare forza, agilità, equilibrio e coordinazione.

Si possono eseguire all’aperto o in Palestra, utilizzando solo il peso del corpo per eseguire movimenti come trazioni, dip, piegamenti, Squat per progredire fino alla Planche, Front Lever, Verticale, Muscle Up.

Le skills del calisthenics possono essere eseguite da persone di qualsiasi età e livello di fitness, e sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni a causa della loro capacità di migliorare la forma fisica generale in modo efficiente e senza bisogno di attrezzature costose.

“Massa e Forza”

Vuoi avere un fisico tonico e muscoloso?

Con il Calisthenics, puoi ottenere tutti i benefici di un allenamento tradizionale senza bisogno di altro che il peso del tuo corpo!

Grazie alla varietà di esercizi che coinvolgono tutto il corpo, gambe e addome inclusi, il Calisthenics ti aiuterà a sviluppare massa e forza in modo naturale e senza sollecitare troppo le articolazioni.

Non importa quale sia il tuo livello di Fitness, con il Calisthenics potrai ottenere risultati visibili in poco tempo. Inizia a scolpire il tuo corpo oggi stesso con il Corso di Calisthenics L’Aquila!

“Aumento Resistenza”

Stai cercando un modo efficace per aumentare la tua resistenza e sentirti più energico?

La resistenza muscolare è la capacità di un muscolo di continuare a contrarsi per un periodo di tempo prolungato senza affaticarsi.
È una qualità fisica importante in molte attività, poiché ci permette di sostenere sforzi fisici per un periodo di tempo prolungato.

Il Calisthenics è la soluzione ideale!
Con il nostro corso, potrai sfruttare il peso del tuo corpo per sviluppare la resistenza muscolare in modo naturale, potrai imparare tutti i segreti del calisthenics e ottenere risultati visibili in poco tempo.

Il Coach

Mi chiamo Graziano (in arte Granosthenics) sono nato nel 1986 a L’Aquila e ho iniziato a praticare Calisthenics a Giugno 2014, al parchetto per bambini, stanco della Palestra volevo trovare nuovi stimoli e utilizzare un allenamento dove i muscoli lavorassero in sinergia tra loro.

Sono Istruttore diplomato CSEN e aiuto le persone a migliorare o imparare da zero le Skills del Calisthenics e a costruire un fisico muscoloso e forte, consapevole del fatto che servono giusto una sbarra, due parallele e ovviamente una programmazione completa che indichi il percorso da seguire.

Faccio questo perché vedere le persone progredire mi da grande soddisfazione, mi motiva ogni giorno a fare sempre meglio per gli altri.

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